Test de ansiedad

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¿En qué consistirá el test de ansiedad?

Este test consistirá en 38 preguntas con cuatro opciones únicas en cada respuesta. El tiempo estimado de realización es de unos 10 ó 15 minutos.

Averigua si estás afectado/a con este test de ansiedad. Esta prueba, pese a no tener resultados concluyentes, te ayudará a detectar ciertos indicios que te sugieran intentar buscar ayuda en un buen profesional. También te ayudará a saber aproximadamente cuál es tu nivel de ansiedad, pero insisto en que el resultado es orientativo y la persona que lo tiene que determinar es un profesional. Según cada respuesta que se de, ésta tendrá una puntuación determinada, y realizando la suma de todas las respuestas se obtendrá una puntuación final que delimitará el nivel aproximado de ansiedad que tienes.
test de ansiedad

A continuación os dejo con la prueba para no perder más el tiempo. ¡Te deseo mucha suerte con el test! 🙂

Comenzar el test

¿Eres capaz de relajarte con facilidad?

 
 
 
 

Tiendo a obsesionarme con los acontecimientos o cambios que suceden en mi entorno

 
 
 
 

¿Sientes miedo sin ningún motivo?

 
 
 
 

¿Crees que eres igual de feliz que la gente que te rodea?

 
 
 
 

¿Sufres de problemas digestivos?

 
 
 
 

¿Tu boca se reseca con frecuencia?

 
 
 
 

Cuando alguien choca conmigo, me paso todo el día pensando en esa persona y en lo que ha pasado

 
 
 
 

No importa nada de lo que haga y lo que me pase porque nunca me puedo quitar los problemas de la cabeza

 
 
 
 

Me sobresalto o asusto con facilidad

 
 
 
 

¿Has experimentado en ocasiones que te falta el aire?

 
 
 
 

Mis músculos están tensos, me duelen o se agarrotan con facilidad

 
 
 
 

Tengo sudores fríos o las manos húmedas

 
 
 
 

Me lamento de cosas que hago

 
 
 
 

Tengo miedo a las multitudes, a quedarme solo/a, a las personas extrañas, al tráfico…

 
 
 
 

Me he desmayado alguna vez o he estado a punto de hacerlo

 
 
 
 

¿Tienes dificultad para comer o sensación de tener un nudo en la garganta?

 
 
 
 

¿Experimentas con frecuencia sentimientos de crispación o te sientes una persona inestable?

 
 
 
 

Le doy muchas vueltas a las cosas que hago

 
 
 
 

Soy una persona con mal carácter

 
 
 
 

Me siento una persona inútil

 
 
 
 

Pienso constantemente en las cosas que aún no he logrado

 
 
 
 

Tengo dificultades para dormir

 
 
 
 

Sufro de vértigos o mareos

 
 
 
 

Siento que me faltan las energías

 
 
 
 

Soy una persona indecisa

 
 
 
 

Siento miedo a las cosas que me esperan en el futuro

 
 
 
 

Tengo con mucha frecuencia una sensación de hormigueo o entumecimiento en las extremidades

 
 
 
 

Tengo dificultades para concentrarme o recordar las cosas

 
 
 
 

Tengo palpitaciones o los latidos del corazón acelerados

 
 
 
 

Puedo estar pensando durante horas en un problema sin llegar a resolverlo

 
 
 
 

Me siento insatisfecho/a con mi vida

 
 
 
 

Me preocupo con las cosas con mucha facilidad

 
 
 
 

Sufro de dolores de cabeza con frecuencia

 
 
 
 

Me preocupo mucho por mí salud teniendo incluso miedo a morir

 
 
 
 

¿Sufres pesadillas?

 
 
 
 

Me siento menos interesado en actividades con las que antes disfrutaba mucho

 
 
 
 

¿Sientes que pierdes el control de ti mismo/a?

 
 
 
 

Para mí, el mundo es un lugar terrorífico

 
 
 
 

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Por qué son importantes los Test de Ansiedad?

Todo el mundo tiene preocupaciones durante algunas etapas de su vida en los que el estrés nos lleva a situaciones límites. La ansiedad es uno de los mayores males de la especie humana, ya que no sólo nos impide ser felices, sino que nos afecta muy negativamente a nuestra salud mental y física. Por ello, he elaborado un test de ansiedad para detectar sus signos lo antes posible, y así tener una herramienta que nos ayude a darnos cuenta de que estamos sufriendo de esta dolencia.

¿Has sentido que eres infeliz por culpa de las preocupaciones que tienes? ¿Crees que la ansiedad interfiere directamente en tu vida? Casi todo el mundo sufrimos una ansiedad moderada, sin embargo la ansiedad severa puede ser algo agobiante. Este trastorno afecta actualmente a millones de personas en todo el mundo, convirtiéndolo en la enfermedad mental más común en los países desarrollados. Por lo tanto, no se trata de ninguna broma y es algo en lo que tenemos que prestar mucha atención

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ESCRIBE UN COMENTARIO

  1. Martha Cartaya, comentó hace 2 años:

    Gracias por su ayuda.Sigan haciendo un mundo mejor al ayudar a las personas a conocerse.

  2. Blanca, comentó hace 2 años:

    Muchas gracias por comentar y compartir tu experiencia Sergio. Ojalá todo el mundo que sufra de ansiedad se anime a seguir tus pasos. 😉

  3. Sergio, comentó hace 2 años:

    Muy interesante el test. Y mi secreto? Haber dado con una excelente terapeuta.

  4. Blanca, comentó hace 2 años:

    Muchas gracias Ana, me alegro mucho que penséis que el test da unos resultados que se acercan a la realidad. Eso traté de hacer cuando lo hice jeje.

  5. Ana, comentó hace 2 años:

    Me encantó el test y estoy de acuerdo con el resultado…eso es lo que creo al respecto. Gracias!

  6. Blanca, comentó hace 2 años:

    Me alegro que te haya gustado el test Flor

  7. Flor Ulloa, comentó hace 2 años:

    Me gusto su test

  8. Blanca, comentó hace 2 años:

    Muchas gracias por los comentarios chicos 🙂 Por cierto, Diana, te he quitado el enlace porque daba error…

  9. dianna delgado, comentó hace 2 años:

    me encanto su test es muy chevere resolverlos gracias.

  10. Gloria G. Guillen, comentó hace 2 años:

    Gracias por el Test ya estoy siendo evaluada psicologicamente y de verdad me ayuda bastante por que me orienta y ayuda el resultado. Gracias!