En una terapia de pareja, el objetivo es explorar las dinámicas, los patrones de comunicación y los sentimientos que cada uno experimenta en la relación. El terapeuta hace preguntas que permiten a la pareja reflexionar sobre sus problemas, entenderse mejor y, con el tiempo, resolver los conflictos o fortalecer su relación.
Hemos preparado una guía sobre las preguntas más frecuentes en una terapia de pareja y el motivo detrás de ellas.
¿Qué esperas de la terapia?
Una de las primeras preguntas comunes que un terapeuta de pareja suele hacer es “¿Qué esperas de la terapia?”. El motivo de esta pregunta es establecer las expectativas y metas de ambos miembros de la pareja.
«Al entender lo que cada uno desea lograr, el terapeuta puede ajustar el proceso terapéutico para alinearse con esas metas, lo que ayuda a medir el progreso y a crear un sentido de dirección», nos dicen los creadores del buscador de citas pasion.net.
¿Cómo describirías la relación en este momento?
Esta pregunta invita a cada miembro de la pareja a ofrecer su perspectiva actual de la relación. La razón detrás de esto es permitir al terapeuta identificar diferencias en la percepción de la relación, lo que puede revelar problemas subyacentes o áreas de insatisfacción que necesitan ser abordadas.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente conectado/a con tu pareja?
El propósito de esta pregunta es hacer que la pareja reflexione sobre momentos positivos y reconecten emocionalmente con esos recuerdos, proporcionando un punto de referencia sobre cómo mejorar la relación.
¿Cómo suelen resolver los desacuerdos?
Con esta pregunta, el terapeuta quiere identificar los patrones de conflicto y resolución. Algunos desacuerdos pueden ser insignificantes, pero el problema radica en cómo se gestionan. Esto ayuda a trabajar en mejorar las habilidades de comunicación.
¿Te sientes escuchado/a por tu pareja?
Esta pregunta apunta a evaluar si existe una sensación de que los sentimientos y las preocupaciones son validadas y reconocidas dentro de la relación. La validación emocional es clave para una conexión sana.
¿Cuáles son tus principales quejas o frustraciones en la relación?
Esta pregunta busca obtener una comprensión clara de las áreas de conflicto desde la perspectiva de cada miembro de la pareja. Puede arrojar luz sobre problemas recurrentes que aún no han sido resueltos.
¿Cómo era la relación cuando empezaron a salir?
Recordar el inicio positivo de la relación puede ayudar a la pareja a reconectar con lo que inicialmente los unió, lo que puede ser útil para fomentar un cambio de actitud positivo.
¿Cómo manejan el estrés o las situaciones difíciles?
Aquí, el objetivo es entender cómo las tensiones externas afectan la relación y si la pareja trabaja en equipo o si estas tensiones generan más conflictos entre ellos.
¿Cuál es tu lenguaje del amor?
Esta pregunta está basada en la teoría de los cinco lenguajes del amor, y sirve para descubrir cómo cada persona experimenta y expresa afecto. El terapeuta puede ayudar a la pareja a comunicar sus necesidades de una manera más efectiva si entienden qué les hace sentirse amados.
¿Cómo ves tu relación en el futuro?
Esta pregunta motiva a la pareja a pensar en sus objetivos comunes y su compromiso mutuo. Reflejar sobre el futuro ayuda a establecer una visión compartida y a trabajar hacia esa meta en común.